آیا مطالعه در تاریکی به چشمان ما آسیب می رساند؟

دانش و فناوری, راهنما 1396/12/26 1396/12/26


به احتمال زیاد درباره ی چیزهای زیادی که گمان می رود به بینایی تان آسیب می رساند، به شما هشدار داده اند: «زیاد تلویزیون نگاه نکنید؛ برای مدت طولانی با کامپیوتر کار نکنید؛ نوشته های بسیار ریز را نخوانید و…». هیچیک از این فعالیت ها به چشمان شما آسیب جدی نمی زند. اما همه ی آنها باعث خستگی چشم می شوند. درحقیقت، چیزهای اندکی می توانند به راستی به چشمان شما آسیب بزنند.

خستگی چشم یک نوع خستگی یا گرفتگی ماهیچه است. گرفتگی ماهیچه زمانی رخ می دهد که شما از ماهیچه هایتان به سختی کار بکشید. همانطور که بعد از دویدن طولانی دچار خستگی یا گرفتگی ماهیچه ی پا می شوید، بعد از تلاش برای خواندن در تاریکی هم دچار خستگی ماهیچه ی چشم می شوید. هرگاه دچار گرفتگی ماهیچه ی چشم می شوید، چشمان شما احساس خستگی می کنند. ماهیچه هایی دور چشم شما ممکن است درد بگیرند. خستگی ماهیچه ی چشم ممکن است با سردرد همراه شود. همچنین ممکن است باعث پرآبی یا خشکی چشم شود. اگر نشانه های خستگی چشم را احساس کردید، بدانید در حال انجام هرکاری هستید، باید کمی استراحت کنید. اگر در اتاقی با نور کم مطالعه می کنید، چراغ اتاق را روشن کنید. برای مطالعه در رختخواب، چراغی کوچک با گردنی تنظیم شونده داشته باشید تا نور را درست به جایی که نیاز دارید بتاباند. اگر روی کاری از نزدیک تمرکز کرده اید، به ماهیچه های چشم استراحت بدهید؛ چند لحظه چشمانتان را ببندید یا به نقطه ای دور خیره شوید. اگر شما زیاد دچار خستگی چشم می شوید باید به پزشک مراجعه کنید. گاهی خستگی چشم می تواند نشانه ی مشکل جدی تری برای چشم باشد.

ارسال نظر

انتخاب مکان برای جستجوی دقیق تر