آیا کرم ضدآفتاب مانع جذب ویتامین D می شود؟

به من بگو چرا 1396/12/06 1396/12/07


بله. کرم ها و دیگر فرآورده های ضدآفتاب، به شکل بالقوه مانع از جذب ویتامین D از طریق پوست می شوند. بنابراین اگر مصرف آنها همزمان با مصرف مکمل های ویتامینی و ویتامین D نباشد، ممکن است در درازمدت عوارضی مانند پوکی استخوان در بدن فرد ایجاد کنند.

علاوه بر استفاده از منابع ویتامین D خوراکی، توصیه می شود حداقل سه بار در هفته و هربار به مدت 20 دقیقه، قبل از ساعت نه صبح یا بعد از ساعت چهار بعد از ظهر، بدون استفاده از کرم ضدآفتاب در معرض نور خورشید قرار بگیرید تا ویتامین D کافی در بدنتان ساخته شود.

 

356 بازدید کل ، 1 امروز

  

ارسال نظر

انتخاب مکان برای جستجوی دقیق تر