خوش آمدید ، مهمان ! [ ثبت نام | ورود ارسال رایگان آگهی

پرهیز غذایی برای کبد چرب

الو دکتر 1396/04/12

کبد چرب یک بیماری پرخطر است که می تواند منجر به نارسایی کبد، سیروز و سرطان کبد شود. افراد چاق، کسانیکه به طور ناگهانی وزن کم می کنند و افراد سیگاری و الکلی بیشتر در معرض ابتلا به کبد چرب قرار دارند. اگر مبتلا به کبد چرب هستید این پرهیزهای غذایی برای شماست:

  • از مصرف مواد غذایی چرب و شیرین، پرنمک و انواع کنسروها خودداری کنید.
  • وعده های غذایی را بیشتر امّا با حجم کوچکتر مصرف کنید.
  • غذاهای خانگی بخورید و دور مصرف غذاهای آماده، فست فودها و غذاهای رستورانی را که اغلب پرچرب هستند، خط بکشید.
  • به جای سرخ کردن یا کباب کردن غذاها، آنها را بخارپز یا آب پز کنید.
  • سبزیجات تازه باید بخش بزرگی از تغذیه روزانه شما باشند. سبزی های برگ سبز، نارنجی مثل هویج و میوه های تازه را فراموش نکنید.
  • به جای گوشت قرمز، ماهی و غذاهای دریایی مصرف کنید.

  

207 بازدید کل ، 1 امروز

  

ارسال نظر

  • ما چقدر زود‌باور هستیم!

    با در 1397/01/07 - 0 نظرات

    دانشجویی که سال آخر دانشکده خود را می گذراند به خاطر پروژه ای که انجام داده بود جایزه اوّل را گرفت. او در پروژه خود از ۵۰ نفر خواسته بود تا دادخواستی مبنی بر کنترل سخت و یا حذف مادّه شیمیایی «دی هیدروژن مونوکسید» توسّط دولت را امضا کنند و برای این خواست خود دلایل […]

  • نوروز رسیده...

    با در 1397/01/03 - 0 نظرات

    نوروز رسیده است و هوا عطر بهاری به بغل دارد و دنیا شده پر سنبل و صدها گل و خورشید، نفس های پر از گرمی خود را به زمین هدیه کند باز و کمی ناز به دنیا بفروشد… (و از این دست اراجیف، فراوان ز قلم های دگر باز شنیدید و میان صفحات دو هزار و سه کتاب […]

  • دعای سفره

    با در 1397/01/07 - 0 نظرات

    وقتی که میهمانان سر میز غذا نشستند خانم صاحبخانه برای آنکه تربیت پسر خود را به رخ حاضران بکشد به او گفت: خب عزیزم، دعایی را که یادت دادم همیشه قبل از غذا بخوانی تکرار کن. پسربچّه فکری کرد و گفت: مادرجان، فعلا یادم نیست. مادر گفت: چطور یادت نیست، خوب فکر کن و همان حرف هایی را که من […]

  • سال نو

    با در 1397/01/04 - 0 نظرات

    سال نو، باشد ای خدای مجید سال بی جنگ و سال بی تهدید کسی از خون دیگری نمکد خونی از بینی کسی نچکد خلق گمراه را هدایت کن به مریضان شفا عنایت کن هر کسی خیری آرزو کرده آرزویش شود برآورده خلق را نعمت از کرامت ده دل شاد و تن سلامت ده مکن از بهر […]

  • چه اجاق گازی بخریم؟

    چه اجاق گازی بخریم؟

    با در 1397/02/04 - 0 نظرات

    برای خرید اجاق گاز طبیعتاً اوّلین چیزی که باید به آن توجه شود میزان فضای شما در آشپزخانه است درنتیجه اگر زوج جوانی هستید یا به تنهایی در خانه هایی با متراژ کوچک و متوسط زندگی می کنید به شما پیشنهاد می کنیم که قید خریدن اجاق گاز 5 شعله را بزنید چون به هیچ […]

تلویزیون اینترنتی لنز