خوش آمدید ، مهمان ! [ ثبت نام | ورود ارسال رایگان آگهی

پرهیز غذایی برای کبد چرب

الو دکتر 1396/04/12

کبد چرب یک بیماری پرخطر است که می تواند منجر به نارسایی کبد، سیروز و سرطان کبد شود. افراد چاق، کسانیکه به طور ناگهانی وزن کم می کنند و افراد سیگاری و الکلی بیشتر در معرض ابتلا به کبد چرب قرار دارند. اگر مبتلا به کبد چرب هستید این پرهیزهای غذایی برای شماست:

  • از مصرف مواد غذایی چرب و شیرین، پرنمک و انواع کنسروها خودداری کنید.
  • وعده های غذایی را بیشتر امّا با حجم کوچکتر مصرف کنید.
  • غذاهای خانگی بخورید و دور مصرف غذاهای آماده، فست فودها و غذاهای رستورانی را که اغلب پرچرب هستند، خط بکشید.
  • به جای سرخ کردن یا کباب کردن غذاها، آنها را بخارپز یا آب پز کنید.
  • سبزیجات تازه باید بخش بزرگی از تغذیه روزانه شما باشند. سبزی های برگ سبز، نارنجی مثل هویج و میوه های تازه را فراموش نکنید.
  • به جای گوشت قرمز، ماهی و غذاهای دریایی مصرف کنید.

  

301 بازدید کل ، 1 امروز

  

ارسال نظر

  • چگونه از رجیستر بودن گوشی خود اطمینان حاصل کنیم؟

    چگونه از رجیستر بودن گوشی خود اطمینان حاصل کنیم؟

    با در 1397/04/07 - 0 نظرات

    طرح رجیستری برای این است که گوشی های قاچاق در شبکه موبایل کشور با محدودیت مواجه شوند. اما چگونه از رجیستری موبایل خریداری شده مطمئن شویم؟

  • آیا باتری گوشی یا لپ تاپ را قبل از شارژ حتما باید تا آخر مصرف کنید؟

    آیا باتری گوشی یا لپ تاپ را قبل از شارژ حتما باید تا آخر مصرف کنید؟

    با در 1397/05/29 - 0 نظرات

    این ایده که همیشه قبل از شارژکردن مجدد باتری، باید شارژ آن را تا آخر مصرف کرد، زمانی ایده ی درستی بوده است، اما در مورد باتری های امروزی صحت ندارد. در سال های دور باتری های «نیکل-هیدرید فلز» (Nickel-metal hydride یا NiMH) و باتری های «نیکل-کادمیم» (Nickel-Cadmium یا NiCad) باب بودند. این نوع باتری […]

  • همه چیز درباره انتخاب یک روسری مناسب

    همه چیز درباره انتخاب یک روسری مناسب

    با در 1397/06/12 - 0 نظرات

    روسری و شال یکی از ارکان پوشش برای جامعه اسلامی محسوب می شود که اهمیت زیادی در زیباتر جلوه دادن چهره دارد. از آنجا که روسری، نزدیکترین فاصله را با صورت دارد، اوّلین مسأله ای که در انتخاب شال یا روسری بیشتر مورد توجه قرار می گیرد، رنگ آن است و بعد معیارهایی چون طرح […]

  • لکه بری از مبلمان خانه

    لکه بری از مبلمان خانه

    با در 1397/06/13 - 0 نظرات

    قدیم ترها که خیلی خبری از مبلمان در خانه ها نبود، یکی از کارهایی که بیشتر خانم های خانه و البته به کمک همسر به فکر آن می افتادند، شستن فرش ها بود تا گرد و خاک و کثیفی را از آن پاک کنند، اما با پیداشدن سروکله مبلمان های مختلف، دغدغه ها هم بیشتر […]

  • کف پوش خانه ات را بشناس

    کف پوش خانه ات را بشناس

    با در 1397/05/29 - 0 نظرات

    از دیرباز، پوشش بیشتر اتاق های خانه ایرانی فرش بوده است. اما با مدرن شدن زندگی ها، افراد ترجیح می دهند بخشی از خانه و محل زندگی خود را از کفپوشی جدای فرش بپوشانند تا ظاهر متفاوت و زیباتری به محیط ببخشد. انواع سرامیک ها، سنگ ها و پارکت ها ازجمله کفپوش هایی است که […]

تلویزیون اینترنتی لنز