پرهیز غذایی برای کبد چرب

الو دکتر 1396/04/12 1396/04/12


کبد چرب یک بیماری پرخطر است که می تواند منجر به نارسایی کبد، سیروز و سرطان کبد شود. افراد چاق، کسانیکه به طور ناگهانی وزن کم می کنند و افراد سیگاری و الکلی بیشتر در معرض ابتلا به کبد چرب قرار دارند. اگر مبتلا به کبد چرب هستید این پرهیزهای غذایی برای شماست:

  • از مصرف مواد غذایی چرب و شیرین، پرنمک و انواع کنسروها خودداری کنید.
  • وعده های غذایی را بیشتر امّا با حجم کوچکتر مصرف کنید.
  • غذاهای خانگی بخورید و دور مصرف غذاهای آماده، فست فودها و غذاهای رستورانی را که اغلب پرچرب هستند، خط بکشید.
  • به جای سرخ کردن یا کباب کردن غذاها، آنها را بخارپز یا آب پز کنید.
  • سبزیجات تازه باید بخش بزرگی از تغذیه روزانه شما باشند. سبزی های برگ سبز، نارنجی مثل هویج و میوه های تازه را فراموش نکنید.
  • به جای گوشت قرمز، ماهی و غذاهای دریایی مصرف کنید.

  

360 بازدید کل ، 1 امروز

  

ارسال نظر

انتخاب مکان برای جستجوی دقیق تر