8 خوراکی مفید برای پاکسازی رگ های بدن

الو دکتر 1396/05/07 1396/05/07


  1. سیر: سیر ماده غذایی شماره یک برای پاکسازی رگ ها محسوب می شود. اگر نمی خواهید رگ هایتان به این زودی ها دچار انسداد شود و مشکلات بعدی به بار بیاورد سیر را در برنامه غذایی تان بگنجانید چون سیر باعث کاهش کلسترول بد خون می شود و افزایش دهنده کلسترول خوب خون است.
  2. جوی دوسر: جوی دوسر باعث کاهش چربی خون می شود.
  3. سیب: سیب حاوی ترکیبی به نام پکتین است که نقش مؤثری در کاهش کلسترول خون دارد.
  4. ماهی: ماهی منبع فوق العاده برای اسیدهای چرب امگا3 است که این اسیدهای چرب به چربی های خوب معروف هستند.
  5. زردچوبه: ترکیب فعال و پرخاصیت زردچوبه کور کومین نام دارد که محافظ سلامت قلب محسوب می شود.
  6. اسفناج: اسفناج سرشار از ویتامین های A و C است که از تصلب شریان های خونی جلوگیری می کند.
  7. میوه های خشک: میوه های خشک جزو بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگ ها و تمیزی آنها محسوب می شود؛ مثل مغز گردو، بادام، فندق و…
  8. روغن زیتون: روغن زیتون مانع گرفتگی رگ ها می شود.

211 بازدید کل ، 1 امروز

  

ارسال نظر

انتخاب مکان برای جستجوی دقیق تر