غذاهای سالم برای بدنسازان

آشپزی من 1398/06/05

افرادی که به ظاهرشان اهمیت می دهند و به بدنسازی می روند، نیاز به مصرف انواع و اقسام پروتئین ها دارند. در اینجا به چند نمونه از غذاهای سالمی که برای بدنسازی لازم و ضروری می باشند، اشاره می کنیم.

78 بازدید کل ، 0 امروز

خوراک نودل و مرغ

آشپزی من 1398/05/14

سبک و ساده؛ خیلی ها دوست دارند شامی که می خورند این دو خصوصیت را داشته باشد یعنی هم سبک باشد و راحت هضم شود، هم ساده باشد و راحت تهیه شود. خوراک نودل و گوشت یکی از غذاهایی است که علاوه بر این که سبک و ساده است، خوشمزه هم هست و بین بچه […]

60 بازدید کل ، 0 امروز

توپک سیب زمینی

آشپزی من 1398/05/14

اگر کودک شما هنوز از غذای خانواده نمی خورد یا اینکه دوست دارید با غذایی ویژه او را سر میز شام شگفت زده کنید توپک های سیب زمینی را از دست ندهید. مواد لازم سیب زمینی: یک عدد تخم مرغ: یک عدد شوید تازه: به میزان دلخواه کره: 20 گرم پودر کنجد: به میزان دلخواه […]

64 بازدید کل ، 1 امروز

انتخاب مکان برای جستجوی دقیق تر